» » Врачи рассказали, почему яблоки нужно есть каждый день

Врачи рассказали, почему яблоки нужно есть каждый день

811 просмотров

Яблоки, благодаря своему богатому витаминному составу, обладают многими полезными свойствами. Эксперты советуют добавлять их в свой рацион регулярно, ведь они улучшают работу сердечно-сосудистой системы.

Эксперты в ходе исследования выяснили, что этот вкусный фрукт способен повлиять на уровень «вредного» холестерин и тем самым укрепить сердце и сосуды. В эксперименте взяли участие 40 добровольцев, которых разделили на две группы. Первая в течение двух месяцев ежедневно употребляла 2 яблока, а вторая — яблочный сок. Затем группы поменялись и в таком режиме питались еще два месяца.


Результаты эксперимента показали, что у людей, которые каждый день едят яблока показатели холестерина снижаются на 5,8%, а при употреблении сока — на 6,1%.


Ученые объясняют, что в плодах фрукта намного больше витаминов, клетчатки, антиоксидантов и полифенолов, поэтому они более полезны и э

Читайте также