» » Учёные назвали самую полезную для сердца ягоду

Учёные назвали самую полезную для сердца ягоду

113 просмотров

Ряд исследований, проведённых учёными из разных стран и институтов, выявили ягоду, которая не только полезна для организма, но и способна снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Абсолютным чемпионом в борьбе за здоровье сердца и кровеносной системы оказалась черника, плоды которой богаты полифенолами и антоцианами. Вторые, в частности, в различных исследованиях неоднократно показывали свою способность уменьшать риск сердечно-сосудистых заболеваний.


Черника также является антиоксидантом и улучшает усвоение и переработку глюкозы. Кроме того, свежая черника препятствует образованию холестериновых бляшек, подавляет воспалительные процессы в организме и способствует снижению риска воспаления миокарда.


Отмечается, что для достижения положительного результата вовсе не обязательно поедать чернику в огромных количествах. Для профилактики будет достаточно одной чайной ложки этих ягод в день.