» » Медики назвали самую полезную еду для суставов

Медики назвали самую полезную еду для суставов

287 просмотров

Врачи назвали список продуктов, которые будут полезны для суставов. Чтобы облегчить заболевание суставов или затормозить недуг, важно обратить внимание на продукты, богатые жирными полиненасыщенными кислотами омега-3. К примеру, при артрозе разрушается суставной хрящ, что приводит к его воспалению. На помощь придет скумбрия, употребление которой запускает процесс восстановления тканей в хряще.

Также окажется очень полезен киви, богатый антиоксидантами, что влияет на синтез гиалурона.


Кроме того, незатейливая овсяная каша, а вернее, марганец, который содержится в ней, поможет регулировать ферменты костной и хрящевой тканей.


Льняное масло, сардины, сельдь и куркума обладают мощным противовоспалительным действием, что также положительно сказывается на состоянии суставов.

Читайте также